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からだエイジングケア
2019/05/16(Thu)
腰の痛みがとれないのでしぶしぶ整形外科に行ったら、
「変形性腰椎症」と言われました。

加齢により生じる椎間板や腰椎の変化なので
殆どの人が発症しているものなのだそうですが、
症状はさまざま。
痛みの全く出ない人から、手術が必要な人まで。

そのあまりにも大きな振り幅がむしろ怖い

整形外科医の先生に、
「腰椎に過度な負担がかかるのでランニングはやめなさい」
と言われてショック

でも週に1度始まったリハビリで、理学療法士は、
「痛みが治まったら走っても大丈夫」と。

どっちやー。

ランニングの先生やMパパは、スポーツ整形外科に行けと言うのですが
アスリートでもないヘッポコランナーだし、もう年齢が年齢だし、
私なんぞ、チャリで5分の近所の整形外科で充分ですと思うのよ

でも、走られなくなるのは仕方ないとして、
わんこの散歩ができなくなるような事態は絶対に回避しないと!

とりあえずはリハビリ通って様子見です。



昨日のまりまり散歩。

サギはスルーしていたのに、カモは久しぶりだったからか、すかさずロックオン状態。









マリアー。
口調がおっさんになってるよー。



おっとり見た目でつい「わたくし」口調キャラにしてしまったマリアですが、
実際はやることなすこと、かなり「おっさん」です



しかし…。

見た目の衰えは日々見えるから、
歳をとったら老化は当たり前、自然に逆らってもムダよー
なんて(むりむり)受け止めてきたけれど、
体の内部だって、外見と同じかそれ以上に衰えていたりするのですよね。

身体の外側も内側も、何事も面倒くさがりでケアをサボってきた私。
そのツケが、今、ガンガンきている気がします。

自分の身体は、自分で労わってあげないと、ですね。
ストレッチと太極拳、続けます!


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コメント
- お大事に! -
私もスポーツ整形外科に行かれた方がいいと思います。
今それだけ走れるのですから、
その体を大切にしないと勿体ないですよ。
経過次第では最終的にはスポーツ整形外科に行ってみようってことに
なると思うのです。
それならば一番体が若いのは今なのですから、
ランニングライフに合った治療を若いうちにスタートした方が治りがよいということになりますしね^^
お互いに腰椎と頸椎とちゃんと向き合ってがんばりましょう!!!

お子達のこととなるとベストな治療に考えることなく向き合えるのに、
なんで自分のこととなるとこうなっちゃうんでしょうねぇ^^;

ご自愛ください。
2019/05/17 12:32  | URL | meg #-[ 編集]
- megさん -
megさん、ありがとう。
スポーツ整形外科、行きたい気持ちはあるのですが、遠いのよ。
週一で通うことになったら麦メイの留守番が心配で、考えちゃいます。
ワンニャン最優先(^ ^)
なので、ストレッチとゆるい筋トレを真面目にやろうと思っています。
megさんも、首、くれぐれもお大事に!
80歳近くまで、シャキシャキお散歩できるように頑張りましょうね〜♫
2019/05/18 14:46  | URL | あき #qlriZ7jY[ 編集]
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