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多頭飼いに必要なもの
2018/07/05(Thu)
昨日今日はわりと風が涼しいのに、
わんたちはダレダレです。





少しは暑さに耐性を持ってほしいけれど、
難しいですね。




さて。
骨折から2ヶ月が経ち、
そろそろ身体を動かさないと、です。

月に150キロ以上走っていたのに、4,5,6月と全くなので、
筋肉も体力も落ちました。
気持ちもスッキリしていない気がします。

ランニングの先生からは、
「毎日筋トレしなさい」と言われていますが、
苦手なのでムリ。

で、4月から太極拳を習っているのですが、
これ、家でも、毎日してみることにしました。




ゆっくり大きく全身を動かしてゆくので
無理なく筋肉や腱や体幹が鍛えられるのだとか。
曲に合わせて体を動かしているだけで、
気分はジャッキー・チェンかリー・リンチェイですし。笑



「ストレッチポール」も使っています。


(モデルさんたち、もっと笑って!)


こちらも、乗ってゆらゆらしているだけで
身体も気持ちもほぐれるそうです。
お年寄りのリハビリにも使われているものなので、
末永く使用できそうです。笑





なによー、まりん。

多頭飼いに必要なのは、
「体力」「気力」「財力」。
わが家的には「財力」はちと厳しいから(涙)
せめて体力気力は満々でいられるよう、
ママ、頑張るからね❣️




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